すっぽんの成分

すっぽんというと、風俗雑誌などで精力絶倫の源、といった紹介を多くされているのでとにかく元気が出るものと認識している人が多いのではないでしょうか。
でもこれはすっぽんのもつ力のほんの一部。
すっぽんには多種多様な成分が含まれており、私たちの体にあらゆるプラスを与えてくれます。

そもそも栄養素というのは、ほとんどの場合、単独で体質を改善したり健康を維持する働きを発揮することはありません。
それぞれが密接な相互関係を持っています。
これだけ摂ればよい、というものではありませんし、ここだけ調子を整えたい、というものでもありません。

すっぽんが持つ主な体質・体調改善効果を改めて整理してみましょう。

まずは冒頭でもお話しし、すっぽんの一番有名な効果である滋養強壮効果。
主に各種アミノ酸と鉄分や亜鉛といったミネラル、ビタミンB群といった栄養素が深く関係しています。
亜鉛やカルシウムには肉体的な部分はもちろん、精神を安定させたり気力を充実させる効果もあります。

一昔前は男性のための健康食品だったのがにわかに女性からも人気を得るようになったのは、その美容効果に寄るところが大きいと言えます。
前述のアミノ酸は肌の保湿性能や張りを整えるコラーゲンの原料になります。
また、アミノ酸は筋肉を付け、代謝があがるので、ダイエットにも活用されています。

すっぽんに豊富に含まれる不飽和脂肪酸は血管の弾力性を確保し、血液の質も改善します。
油や脂肪というのはダイエットの敵というネガティブなイメージがついていますが、本来生命活動を支えるのになくてはならない栄養素です。
カロリーオーバーになるほど取り過ぎるのは感心しませんが、そうならない範囲では積極的に摂取するべきです。

女性に多い貧血にもすっぽんはオススメです。
他の肉類に比べて約3倍の鉄分が含まれている上に、ヘム鉄という種類で、ほうれん草などに含まれる非ヘム鉄よりずっと高い吸収率を持っています。

これだけご紹介すればすっぽんのすごさhttp://xn--88jua2f2d449ra2458acp5b.com/を知るには十分でしょう。
すっぽんは単なる一時的な精力剤ではなく、あらゆる健康作りに役立つ完全食品なのです。